多雲.驟雨.26C
我發覺早睡早起精神好是騙人的話.還是因為我睡債太深,早睡的話還是得晚起才有足夠精神?
話說過去這個週末是打算很努力地早睡早起,趕快寫好那篇爛文,好讓我在週日整天還有時間對著那些雞精發呆.誰知道,如意算盤連一聲都不響.睡是早睡了(週六還十一點半已就寢!),第二天最後還是要七點半才願意爬起來,比原定的時間足足遲了一個半小時.惱人的是,起來之後精神依然頹靡,更枉論能不能集中了.
說到不能集中,昨天情況更為嚴重.下午坐在廳裏邊打文邊聽那賑災節目,心想如果唱得難聽或是沒興趣時大可不理.最後還是眼睛一直盯住了電視,連哪些暗星在台下作呼籲時也看個不亦樂乎(主要是老媽一直在問這是誰那是誰).所以最後還是得在深夜作戰才完成.唉,禮拜五的音樂會的票要去退了.(十萬個不高興!!!或是看看誰有興趣給我認購去.)
看來要我變成一個早睡早起的健康人需要走一段很漫長(既痛苦)的路.其實我不用長命,只要不要老時病痛多多就好了.
晚睡早起的人說：「睡眠講質素，好的話四小時就夠了。」
ReplyDelete快學習心無雜念才去就寢吧！
睡眠素質當然重要,但是要早睡的.睡得多也不一定好.而且也因人而定.
ReplyDelete我一向都是心無雜念才去睡的.不然就寧願把事情做肯罷休. XD
>>第二天最後還是要七點半才願意爬起來,比原定的時間足足遲了一個半小時.
ReplyDelete你打算六時起床嗎?? 我除了去旅行之外, 自中學畢業以來也沒試過六時起床了.
不過, 放假溫書的話, 我倒很聽話, 一定會老老實實溫完書才上網/煲劇諸如此類, 否則好像對不起自已嘛~
紫大: 對呀.是打算六點起來的.
ReplyDelete唉...溫書... 其實要溫甚麼書也是重點.不喜歡讀的,很沒有意願去溫書囉.
我都學aulina講, 我睡眠質素都係好好. 6 hrs好足. :)
ReplyDelete睡眠是一種很玄的東西。有時睡得著，有時睡不著，有時未睡夠又醒了，有時睡很多仍很累，有時明明睡不夠卻又還可以……。反正睡眠這回事很"神秘"。
ReplyDelete早睡早起呢d嘢，唔使預我了……sigh
ReplyDeletemd: 通常晚睡的話,我的睡眠質素都會變得很高!
ReplyDeletexq: 說得也是.不過有些人得天獨厚,不用睡很多,又或者是天天都睡得很安穩的...
cr: 早睡可以,早起就免啦. XD