記第一次拔罐

有點雲和有點風的晚上.29C

這裡應該變成草原了所以上來紀錄一下.

上兩個星期整個人很繃緊又累,心裡一直想去刮痧拔罐之類的,總之就是想要把身體的疲倦統統釋放出去.但奈何很怕一拔太累了會生病,於是就忍到現在.兩個星期還是很忙但不知為何突然放鬆了,所以雖然還是很期待第一次去拔罐,但那個逼切性卻消失了.

話說今天是先做一part (=45分鐘)的身體按摩然後再拔罐(因為拔罐時間不需要很多...) 但... 但... 但...按摩(應該算是按筋??反正就是師傅一路在身上碾的感覺)還更要命.身上幾乎所有部位的筋都很不對勁,最痛的是前臂和大小腿內側. T_T 到底每周做的腳底按摩都在幹嗎了呢... ...

然後就到戲肉了.但這完全是一個反高潮.由於覺得身體有各種疲憊,所以原本以為拔出來都會是深紅瘀黑之類的.誰知道10來個罐只有左邊膊頭一個是深紅色(現在有點變黑了),然後就是左肩(比較靠近頸的那個部分 囧)超級痠痛,然後其他的完全沒反應!!! 師傅只是很淡然的說,嗯,看來你的濕氣沒有很重呀.(是說因為上兩個星期都在喝冬瓜水和冬瓜湯,顯示效果了嗎?)

所以... 我應該不會再拔罐了.哈哈[乾笑]

膝傷治療完成

潮濕。25℃

今天終於畢業。前後五個月的治療結束了，實在好高興。(因為可以又急步行了。哈哈)

作個記錄：
- 可以做運動，如跑步、游水、快步走
- 三個月內不要跪或爬床
- 一生都不可以伸直腳坐(這個真的好難)

現在有時候扭住扭住的感覺是因為變天氣。不要自己嚇自己。 XD

有點眉目

天朗氣清。17℃。冷了一個禮拜後終於暖了些

又一年了。除了每天被人追交貨追到想哭以外，之前在煩惱的事情有些眉目，心可以安定一些了。

今天去調膝蓋，大哥終於吐出一句「今日無事，唔使整喎!」呵呵呵，實在十分安慰。雖然還不是完全康復，但成功在望，這樣已經很好。謝謝大哥三個月的調理了。

然後，終於開始談裝修的事情。基本上知道要做甚麼；家具甚麼的也不大需要換。但具體時間還是有點緊張。等出了時間表就可以開始去訂東西了。

希望事情可以順順利利。也祝大家(還在看嗎？哈哈) 過一個快樂順心的2018年。

舊患

晴。35℃。Real feel 39℃!!!!

幸有貴人介紹，終於可以去把新傷舊患徹底擊潰。

情況不算很差，起碼沒有得到「你為甚麼還沒 xxx」的反應。整理的那幾下當然痛入心，但忍一下就好了。最難的還是要把幾十年的壞習慣改掉。而且，不是說到了好了之後就可以重操舊「習」，而是要永遠的戒掉。

短期的不要做運動、不要跑、不要跳... 全部沒關係。但以下這些真的好難呀。嗚哇...

不可以坐在床上攤屍!

不可以托手踭!

不可以伸長腳、long腳!

不可以單腳企!(穿鞋脫鞋最麻煩了。)

不可以把腳伸後翹!

不可以用膝頭去頂(任何)東西!

反而不可以跪倒沒關係。哈～

不過為了不要再跛，真的要堅持下去。希望這次可以成功啦。

欲速不達

晴.17C

果然鞋子穿到鬆鬆的,就是時候跟它們說再見了.[淚目]

想說已經是穿著矮鞋跟,平常也是這樣衝下電梯,嗚... 時運低的時候就是會發生意外.

這次是進階式扭傷!自從膝蓋扭過後就變得鬆鬆的,於是這次就跳過腳踝,直接扭到膝蓋再扭到盤骨.是不是扭得有經驗呢,一扭到就馬上抓住手把停下來.幸好前後左右都沒人,不然一滾下去可是勢不可擋的... 吧?

最後當然是一拐一拐的走下樓梯 -> 上車 -> 回公司啦.不算晚很多算是大幸了.

又甩肺

陽光普照.24C.黃色火災危險警告現正生效

最近的感冒看來都是乘排毒之際爆出來.上禮拜還想說怎麼突然就著涼,還發了101.8度的燒,但沒有噴嚏流鼻涕呀.誰知道恐怖的痰(這次還有那種壞死細胞剝落的感覺!!!)一輪一輪的湧上來,於是就知道,呃,又再走肺部的垃圾了.

還跟同事們說幸好沒有咳嗽(其實咳嗽真的很嚇人,很影響旁人的情緒)... 那是高興得太早了.

這兩天開始要大力咳才把鬼口水般的痰推出來.欸,希望明天情況好轉,要不然就要經常跑洗手間.嗚~~~

甩肺

陰天.大風.26C [完全忘了日環食這件事!]

純粹是一篇排毒日記.

原來上次咳成這樣已經是兩年半前.沒寫下來還真的都忘了是甚麼時候的事情.

要不是心口粒粒蔓延到左邊(肺經地區),不然我會懷疑我染上了肺癆.(我不要做允熙呀!)

剛才有一下感覺到有那種恐怖痰要湧出來(因為喉嚨很癢),於是急忙捂着嘴巴衝進洗手間.同事們該不會以為我是[懷孕]要去嘔吐吧.囧囧囧囧囧

哎呀,廢物通通快點清出來,我咳到胸口痛死啦.

萬試萬靈

霧。濕。討厭的天氣。16C

因為頭暈所以給自己放了假，這個禮拜都没有去晨運(!)。就這麼幾天而已，腰的那一圈馬上漲起來了。

去走圈的時候又不見得會瘦，但不去就立刻胖起來。這是甚麼定律?!?!

早操

藍天掛着朵朵白雲.26C

在山西看到其中經典的一幕,是一群年輕男女在公司(好像是商店)門口,排列整齊,做着早操.

我知道他們都會做,可是印象中,是幾十年前的事情,又或者是小朋友在學校操場上做.於是看到那一幕,印象甚深,甚至有點覺得跨越了時空.

*~*~*我被批准可以走快步了*~*~*

在早上做運動,不只可以呼吸到(相對)新鮮的空氣,還真有提神作用.但對我來說,首要條件當然是要早點睡,才能早點起來,抽出那本來用來放空的半小時.也於是覺得沒有浪費到時間.

早上的馬場,也比較鬆動.我問媽,你不是說很多上班族會去跑步嗎?媽瞪我一下:你那個鐘數,人家都跑完啦!

除了,(可能)少了帥哥可以看,我更樂於少點人.呵呵.[其實晚上有很多不是附近住民來練跑.帥不帥就看不清楚,可是鋼條身型的有好多.超羨慕! <- 欸,甚麼反應.]

早上也能看到好多鳥!(I mean, birds, real birds!)晚上只能看到貓,有次見過老鼠,更有次見過青蛙!不過那些鳥呀,是不怕人的.那些麻雀... 今早我就走在牠們身邊,連頭也不抬,看也不看我一眼,拼命地在吃蟲子草籽.難怪那麼容易被貓當早餐了.

希望自己有那份毅力可以堅持下去.畢竟下雨天冷鐵腿...... 這些都太容易變成躲懶的藉口了.

不能運動的人

終於大雨、行雷、閃電.25C

對,是我.

夏天到了,怎麼說也是要運動一下嘛.最適合的莫過於游泳了.於是今天提起勇氣問說我可以游泳了嗎?(之前說春天太濕,不能游.囧)答案還是不,而且基本上得到的答案是所有激烈的運動都不適宜我這種體質做.最多只能去散散步或者去學太極.連瑜珈這類所謂鬆弛筋骨的也不能做.

解釋聽起來很玄妙.是有聽懂了,但到底是不是這樣呢?就真的不知道了.

這樣一來也好,反正我本來就是少了根運動神經的人.而且領了正牌不用做運動,呵呵呵.

Size of appetite

Gloomy (where has the sun gone?).17C

Good grief. With this change in diet (MUCH less meat intake), I'm constantly hungry despite I have eaten a proper portion for each meal.

Yesterday's lunch was Maxim's BBQ Pork - extra rice and less meat (though the amount of meat looked more or less the same I've received on previous purchases without making addition request). I ate at 1 and was hungry by 5.30pm. Today I ate a big box of rice (that probably translates into 1.5 bowl of rice?) with tofu and veggies. Again, I ate at 1 and was hungry by 5.30pm.

Good thing is that I'm not feeling any fatigue (from lack of energy intake), I can't tell of any obvious sign that there is malnutrition (?!). But this no downsizing of the stomach's request is rather annoying.

GRRRRRRRRRR..............

捲土

寒冷天氣警告還在生效.雲.13C

在那啞赤色的陰影下,感到了陣陣蠢蠢欲動的浮躁.

第二回合將要展開了嗎?

一去旅行就長唇瘡

又冷又濕好討厭.15C

不知道從甚麼時候開始長唇瘡(看那些誘因... 好慘!).小時候對它的認知很少,二舅父不知道從哪裏得知這是疱疹一型病毒引起的,於是他一見到我長了一顆,就笑我長疱疹.嗚!(那時候好小,其實連疱疹是甚麼都不知道.可是被他這麼一笑當然就知道不可能是好物了.)可惡的是,一旦長了第一顆,以後有機會它就會悄悄偷襲,是完全無法防備的.

其實不只去旅行就會引發唇瘡,通常一有甚麼重要的event(突然想不起中文應該怎麼叫)要出席,譬如說鋼琴比賽、結業典禮等等,即使在心裏唸了不知多少遍阿彌陀佛還是會在之前一兩天就爆出來了.有一次,心想,哇!終於沒事了!誰知道還爆了雙響,如左圖一般在嘴唇兩邊各長一顆!不只是醜,而且很痛!是十級慘的事情呀!

上次去日本旅行,玩到一半也長了一顆.於是導遊說,去藥房,指指嘴唇,他們就會知道要給你甚麼藥的了.果然,很輕易就買到了藥.而且好厲害,塗了兩天就榭掉了.那是我用過最好的唇瘡藥膏!只是大意的我不知道是用到一半不見了藥,還是完全沒有意識要把藥名抄下就把它丟掉了,所以到現在我也不知道那個是甚麼牌子,想找也找不到了.

平常家裏都會常備一管藥膏的,出門的時候也會帶.可是這次在收拾行李的時候就是怎麼都找不着.心想算了,該不會那麼邪門吧.誰知道在白川鄉就開始長了一顆.(要安排交通/駁巴士,壓力好大的嘛...!)[去玩,還壓力大?P~呀!]可是沒有藥,媽媽那管也剛好沒帶,於是黑白天鵝爸爸就不停的說要去買藥去買藥去買藥......... (下刪一千次+.)終於熬到了東京,心想好啦,我去藥房看看好了,你不要在變身天鵝啦.可是事與願違,跑了幾家,都說要醫生開藥方才能來買藥喔.嗚哇!是甚麼時候變成是一級管制藥物的呢?(後來在電視上看到有賣廣告呢.看來日本人也是經常長這個?)

原本都已經不打算理會它了.畢竟在外地看醫生是件麻煩事(錢呢...應該是可以claim醫療保/旅行保的吧),而且也不是很大的毛病.後來,聰明絕頂的老媽突然想到他帶了瓶能醫百病(?!?!)的雙飛人,於是就儘管拿來一試.雖然說不上一塗上就馬上好了,但起碼第二天就已經枯了,也算是功效顯著了.

說了那麼多,其實我想說:去旅行,也是很stressful的.

[丟番茄~~~臭蛋~~~#@%^@*!]

不能說要去旅行

微雨.19C

我懷疑我不能說要去旅行,一說了,氣就亂走(或者是走不過那個點,然後就全部擠在一起),然後又來腰痛了.

雖然這次還沒有嚴重到要臥床不起,但痛法甚麼都是一樣的.

哎呀,好煩呀!!!你快點通氣啦!

戒口之苦

煙霞.晴.21C

戒口對於愛吃的我來說當然是苦差,但畢竟不是要挨餓;那種苦是不同層次的.況且曾經參加過饑饉X十的活動(二十、三十、四十都參加過),知道自己並非吃少一點就會手震心跳發瘋的那種人,所以將這次當成一個清理積存在身體裏的食物渣滓,未免不是一件好事.而且一想到「過了這關以後身體會變得更好」就能在即使看到喜愛的食物而不能吃的時候打起精神來.(好阿Q呀!)

可是還是苦.苦在麻煩!

因為無時無刻要記住甚麼不能吃,而偏生這些東西都隱藏在各色各樣的食物裏.都已經放到嘴巴裏了,才猛然想起這個有含甚麼甚麼的呀!於是也只能頹然把筷子/叉子放下,然後麻煩旁邊的人代為將之「消滅」.(嗚~今天的麵包布丁喔~~)跟朋友談起要搞火鍋燒烤刺身之類的聚餐,更是只能在心裏啜泣歎氣.(坐在人家面前卻把這個那個挑走是件讓人很無癮的事情.真的很抱歉了.)即使在家裏也要麻煩母親大人安排飲食.所以說,「食得是福」並非單指食量大或是有東西吃是福氣,而是甚麼都能吃才是呀.

大家要好好珍惜甚麼都能吃的時候喔!

包雲吞

酷熱天氣警告現正生效.陽光充沛.30C

兩個禮拜前的預言:會喉嚨痛、耳朵痛、下巴長痘痘,等等等等.

嗯,都中了.不過這個禮拜都睡不好.說要早睡最後都變成跟平常一樣時間才真的闔上眼睛.(耳朵只是輕輕痛而已,萬幸.而且還在看完演唱會才這樣,萬萬幸!)

還奉送鼻涕、怪味痰一大堆.在這流感高峰期這種敏感時期該把身邊的人都嚇怕了.感謝同事們沒有報以「你會不會是豬流感」的眼光相對.

我也不想要變樹精!但這種情況不用紙巾不行.這兩天用的份量大致抵上了我平時兩、三個月的用量了.罪過罪過.趕快排完毒吧.不過看來我毒素甚多,還不知道要多久才完.嗚~

[因為公司實行「環保行動」,把個人的垃圾桶都撤走了,唯有自製一個.這樣也好,角度適合,雲吞包完連轉身都不用就可以丟進去了.]

警報

有看出這顆釦子有甚麼問題嗎?

當我站起來的時候,聽到輕輕的「噗」一聲,然後看到它躺在走廊邊,心裏還想... ... 是我的嗎?

天呀!

到底是它的材料太爛,還是我站起來那下太大力了?抑或是... ...?!

[照片不夠明顯?嗯,看這張吧.]

不能咬牙切齒

T1.大風.29C

因為牙骱移了位吧?到底是怎麼發生的完全沒印象.只記得在旅行中的某一天起來的時候,要把牙齒要下去卻咬不到.(現在也是呀.我把嘴巴合起來,嘗試把上臼齒碰着下臼齒,但就是差那麼一點點.上下門齒卻位置不對了.上門齒彷彿太突出,不能踮着下門齒,卻長長地落到下門齒前方的一半左右了.)

我問媽,你有聽到我磨牙嗎?(我懷疑是因為磨牙過度而導致脫骱.)可是他說沒有.

那幾天我又沒有講很多話呀.

也沒有吃過甚麼硬的東西.(那天去吃紅蟳,螯殼都是已經被打碎處理好的了.)

實在想不起發生過甚麼,弄得我連嚼一塊肉都變得好痛苦.所以今晚只吃了魚跟飯.也幸好是今晚是吃苦瓜,因為連菜我都不能細嚼嘛.

嗯,當是減肥吧.

好多了

陽光和煦.25C

今早已經可以自己上班(其實昨天也是可以啦,只是有人幫忙找車比較不會徬徨).還在猶豫要坐巴士還是的士,於是一路走到街口,最後竟然是的士比巴士先到.注定這個小錢還是不能省.(這幾天坐車坐到人窮.)

依然不可以彎腰,不能打噴嚏(欸,但這無法控制的呀!所以儘量不要自己鼻子,但冷的話就沒辦法了).坐得久不能一下站起來,也不能馬上走動;要站一下讓腰跟腳的氣走順一點(對,同事就說我是谷到一肚子氣然後跑到腰去了).馬上走的話,得彎腰走,而且走得慢.但如果先站五分鐘舒展一下(就像熱身運動.囧),走起來可以走很快的.

早上也可以不用以挪動的方法而直接下床了(第一天下床的時候用錯力,痛到流眼水呀);晚上也可以自由翻身,不用顧慮觸到痛點.至於抬腳、穿襪子都不是問題了.(要撿地上的東西就要用其他方法,例如腳指(!)或者是整個人往下蹲).

嗯,今天坐巴士回家應該可以吧?

沒有腰的日子

多雲.21C

正要練習交叉走位的時候,忽然在跑到網前要彎下挑球的時候,腰好像梗了一樣.

然後一直到了今天下午去了治療師那邊之後才得到舒緩.起碼能站、能坐、能翹個二郎腿,走路也沒有那麼吃力.雖然還是不能正常用力,走路的時候要卸力才不會覺得痛,還有不能彎腰.

雖然一直知道腰是很重要,可是平常不會察覺到許多微小的動作都要用到腰.(好,是我無知.)比方說,昨天媽媽給我在拉腿的時候我們倆都覺得很好笑,可是我不能笑呀!一笑就會動到腰,痛死了.

不過這是突發性的事情(不是閃到腰,也不是扭到筋/骨頭/肌肉),應該很快就會沒事.只是這樣痛了一天,很能感受到動彈不得的痛苦(特別是平常走路很快的我),還有會為家人(其實只有媽媽啦)帶來的不便和擔憂.

趟了大半天的床,最大的收穫就是多睡了幾個小時.

接着下來都不能打球了.看來我是跟羽毛球很沒有緣分呀.嗚~~~